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3 semaines thématiques

  • Semaine 1 : Prendre conscience de tes forces et poser les bases

  • Semaine 2 : Actionner des petits changements pour renforcer ta confiance

  • Semaine 3 : Renforcer et intégrer la confiance au quotidien

Ressources

  • Méditation et visualisation guidées

  • Audio d’affirmations positives

  • Checklist

  • Espace Notion interactif pour suivre les exercices

  • Deux bonus : un mini programme “Les neurotransmetteurs pour un bien-être optimal" et un audio d'Afformations positives pour renforcer la confiance en soi.

Format : Accès à une plateforme en ligne. Avec un plan d’action et des exercices pratiques dans un espace Notion.